fitdankbaby® für Langenfeld & Leichlingen mit Angie: Training für Mamas, bei dem dein Baby nicht nur dabei ist — sondern mittendrin.
Als Mama weiß ich, wie wunderschön und gleichzeitig herausfordernd die erste Zeit mit Baby sein kann – und wie schnell man selbst dabei zu kurz kommt.
In meinen Kursen darfst du wieder etwas für dich tun, ohne dein Baby abzugeben. Gemeinsam bewegen wir uns, sammeln neue Energie und treffen andere Mamas, denen es ganz ähnlich geht. Stillpause, Kuschelbedarf oder ein unruhiger Tag? Alles darf sein.
Als Fitnessökonomin und Mama begleite ich dich herzlich, fachlich und ohne Leistungsdruck – damit du dich wohlfühlst und gestärkt nach Hause gehst.
„Hier sind meine Kurse!"
Der Einstieg in die fitdankbaby®-Welt: Dein Baby ist beim Warm-up ganz nah im fitdankbaby®-Gurt und wird spielerisch ins Training eingebunden — als dein liebstes „Trainingsgewicht".
4 × dienstags ab 06.10.2026 · 11:00 Uhr · 56 €
MINI buchen
Für die aktiven Krabbler und Windelflitzer: mehr Bewegung, freie Spielphasen statt Gurt — wie eine Krabbelgruppe, nur mit echtem Workout für dich.
4 × dienstags ab 06.10.2026 · 9:30 Uhr · 56 €
MAXI buchenFünf Zusagen, auf die du dich bei mir verlassen kannst.
Bei freien Plätzen kannst du auch während des laufenden Kurses einsteigen und buchst nur die verbleibenden Termine.
Trag dich auf die Warteliste ein. Bei genügend Interesse prüfe ich einen zusätzlichen Termin.
Stillen, Füttern, Wickeln und Kuscheln ist jederzeit möglich.
Alle Übungen können an dein persönliches Fitnesslevel angepasst werden.
Eine Schnupperstunde ist nach Absprache und bei freien Plätzen möglich.
Eine geschlossene Kursreihe — feste Gruppe, fester Tag, feste Zeit. So kommt ihr in eure Routine.
„Wann soll ich denn trainieren? Mein Baby braucht mich rund um die Uhr."
„Ich habe keinen Babysitter — und will mein Kleines auch gar nicht abgeben."
„Ich möchte wieder fit werden, aber in meinem Tempo und ohne Druck."
„Mir fehlt der Austausch mit anderen Mamas, die gerade dasselbe erleben."
Genau dafür gibt es fitdankbaby® — dein Baby wird es lieben!
Gezielt und sanft ansteigend: Beckenboden, Körpermitte, Rücken, Bauch, Beine, Po. Genau da, wo es nach der Schwangerschaft zählt.
Begrüßungslieder, Bewegungsspiele und liebevolle Nähe — sanfte Reize, die die Entwicklung deines Babys fördern.
Ganz viel Nähe, dazu echte Verbindung zu anderen Mamas. Ihr geht gestärkt raus — körperlich und im Herzen.
fitdankbaby® MINI ist für Babys von 3 bis 7 Monaten, fitdankbaby® MAXI für die Krabbler von 8 bis 13 Monaten. Beide Kurse starten am 6. Oktober 2026 — MAXI um 9:30 Uhr, MINI um 11:00 Uhr. Wenn du unsicher bist, welcher passt: schreib mir einfach.
Ja! fitdankbaby® ist ein Babykurs, der beides verbindet: echtes Training für dich und Spiele, Lieder und Bewegungsanregungen für dein Baby. Die Kurse finden zentral in Langenfeld statt — auch aus Leichlingen, Hilden oder Monheim bist du in wenigen Minuten da.
Für die Windelflitzer im Krabbelalter ist fitdankbaby® MAXI genau richtig: Babys von 8 bis 13 Monaten erkunden in freien Spielphasen die Gruppe — wie in einer Krabbelgruppe, nur dass du dabei ein komplettes Workout bekommst.
Nein — fitdankbaby® enthält zwar viele Übungen für Beckenboden und Körpermitte, ersetzt aber keinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme. Danach ist es die perfekte Fortsetzung, um dranzubleiben.
Überhaupt nicht. Alle Übungen sind sanft aufgebaut und lassen sich an dein Level anpassen. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, dich Schritt für Schritt wieder stark zu fühlen.
Das ist völlig normal und absolut willkommen. Du darfst jederzeit stillen, wickeln oder kuscheln. Wir richten uns nach den Babys — kein Stress, kein schlechtes Gewissen.
Die Kurse finden in der Körperzeit, Friedhofstraße 1 in Langenfeld statt. Der Kursraum befindet sich im ersten Obergeschoss; Umkleidemöglichkeiten und ein WC sind vorhanden.
Leichlingen gehört ebenfalls zu meinem fitdankbaby®-Lizenzgebiet und ist von hier aus in etwa zehn Minuten erreichbar.
Auch in den umliegenden Städten Hilden, Monheim am Rhein und Solingen gibt es fitdankbaby®-Angebote von Kolleginnen. Wenn für dich jedoch ein Kurs in Langenfeld zeitlich oder vom Kursangebot her besser passt, bist du selbstverständlich auch bei mir herzlich willkommen.
Bequeme Kleidung, eine Trinkflasche und alles, was dein Baby braucht (Decke, Windeln, evtl. eine Tragehilfe). Matten und die gute Laune sind da.
Ein Kursblock umfasst 4 Termine à 75 Minuten und kostet 56 €. Gebucht wird direkt über fitdankbaby® — dort siehst du auch, ob noch Plätze frei sind.
Buchen kannst du jederzeit direkt bei fitdankbaby®. Wenn du dir noch unsicher bist, ein Kurs schon voll ist oder du eine Schnupperstunde möchtest: schreib mir hier.
Wie schön, dass du dabei sein möchtest. Ich melde mich ganz persönlich bei dir, beantworte deine Fragen und sage dir, wie es weitergeht. Bis ganz bald!
— deine Angie
